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Control de Peso¿ Cómo controlar el peso?Herbalife es la comida del futuro: quiere decir que a muy alto nivel de nutrientes y muy bajo nivel de calorías usted puede preparar una comida completa en menos de tres minutos. ¿Cómo? Es un programa de nutrición. Su cuerpo hace el resto. El control de peso consiste en tomar la nutrición HERBALIFE como sustituto de dos comidas al día. De esta manera el cuerpo controla posibles padecimientos actuales y prevee otros futuros. Esta novedosa nutrición controla la cantidad de grasa y calorías que comes. ¿ Cómo lo logra?:Proporciona todos los nutrientes que s u cuerpo y s us células necesitan . A nivel celular, limpia de toxinas, nutre la nueva producción de toxinas y permite mejor absorción de lo que usted come. Eso permite aumentar la producción de energía ; es recuperar la energía perdida. Durante cada nueva producción celular el cuerpo utiliza la nutrición completa Herbalife para re generar el desgaste normal de los tejidos, reparar el daño de los tejidos y solventar nutrientes por el deficit nutricional que arrastramos desde antes . De esa manera las células mejoran su funcionamiento, recuperan funciones perdidas y se liberan de enfermedades. ¿”Cuánto debo pesar”? ´¿Es mi peso sano? Cuando comenzamos a sospechar que nuestro peso no es el adecuado nos realizamos una pregunta.... ¿es mi peso sano? ¿Cómo puedo averiguarlo? Existe un dato muy importante que debemos conocer. Se llama índice de masa corporal ( IMC) El índice de masa corporal ( IMC , sus siglas en ingles son BMI: B ody M ass I ndex) es un número (adimensional) que pretende determinar, a partir de la estatura y el peso, el rango más saludable de peso que puede tener una persona. El IMC es igual al Valor Numérico (VN) resultante de la división del peso de una persona en kilogramos y el cuadrado de la estatura en metros. Es sumamente importante para conocer el estado nutricional de cada persona. Sus valores estables se encuentran entre 19 y 24.9. Estos rangos se aplican a personas de entre 25 y 34 años, y aumentan en un punto por cada diez años por encima de 25. Así, un IMC de 28 es normal para personas de 55-65 años.
TABLA DE REFERENCIA IMPLICACIONES DEL I.M.C
Conocer el IMC es importante porque sirve para saber qué clase de complicaciones puede tener la salud a causa de la obesidad o la delgadez. Esto es posible porque el valor que se obtiene como resultado de la fórmula indica qué tipo de obesidad o delgadez tiene cada persona y sus posibles consecuencias de ese estado. Veamos otra vez la formula utilizada : Cálculo Ejemplo La ecuación fue desarrollada a mediados del siglo pasado por el matemático belga L. A. Quetelet. *Es muy importante hacer una observación: hay que diferenciar entre sobrepeso y obesidad, puesto que la obesidad es una condición más severa.Energia y Salud
HECHOS:• “EL SOBREPESO, LOS PROBLEMAS CARDIOVASCULARES Y LA DIABETES CAMINAN DE LA MANO Y TIENEN UN DENOMINADOR COMUN: UNA DIETA INADECUADA Y AUMENTO DEL PESO CORPORAL”
• Según la O.M.S . el 70% de las enfermedades son producidas por la mala alimentación. Las principales causas de muerte en Chile son: ENFERMEDADES DEL CORAZON, CANCER Y ENFERMEDADES CEREBRO-VASCULARES. Y la mitad de estas muertes se deben a excesos y deficiencias en lo que comemos todos los días. • “CON SÓLO BALANCEAR NUESTRA ALIMENTACIÓN OCURRIRÍA UNA MEJORA DRAMÁTICA EN APROXIMADAMENTE 19 DE NUESTROS PRINCIPALES PROBLEMAS DE SALUD. SE PODRÍAN SALVAR MILES DE VIDA CADA ANO Y DISMINUIRÍA CONSIDERABLEMENTE EL GASTO DE SALUD DE LAS NACIONES. ASÍ TODOS VIVIRÍAMOS MEJOR”. ALGUNOS CONSEJOS: • El vino, el café y los jugos no se consideran como agua dentro del programa. • NO HAGA LOS BATIDOS CON LECHE a menos que usted esté acostumbrado a tomar leche en grandes cantidades (mínimo 1 vaso al día). El 40% de los adultos no debe tomar leche habitualmente porque puede tener algunos trastornos digestivos al consumirla. • Aunque usted puede consumir cualquier tipo de alimento en su comida libre, trate en lo posible de eliminar el exceso de grasa y el azúcar refinada. • Tómese el programa como algo DIVERTIDO. No se obsesione con el peso. Simplemente cumpla los 2 batidos y la comida y disfrute de su pérdida de peso. • Realice 30 minutos de actividad física por día, sin interrupciones. • Coma solo cuando sienta hambre verdadera y pare de comer antes de sentirse “Repleto” • No se salte comidas, su cuerpo necesita recibir alimentos mínimo cada 4 horas. Y luego de perder peso? Para el óptimo funcionamiento del programa y para adaptar su cuerpo a su nuevo peso, una vez que alcance el peso deseado siga el PROGRAMA DE MANTEMIENTO por el mismo tiempo que tardó en alcanzar su peso ideal. Así NO recuperará el peso perdido. OBSERVACIONES • Si alguna vez olvida tomar las tabletas cuando le tocan, tómelas apenas se recuerde. • Recuerde que los primeros días son de adaptación y su organismo experimentará cambios (todos positivos) producto de la desintoxicación del cuerpo. Si llegara a experimentar HAMBRE en los primeros días puede tomar 1 batido (medio vaso con 1 cucharada). No se preocupe que esto No le engordará.
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Los Nutrientes que nos Rejuvenecen!!! Principales ingredientes para una nutricion celular
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